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摘要: 来源 | 健康广东...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:123
摘要: 多给自己一些耐心积极的去治疗,一定会好的,千万不要放弃自己,放弃这个美好的世界。 其实我想告诉大家,抑郁症这种疾病其实根本不可怕,只要正视它、面对它,去医院看...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:109
摘要: 由此可见,生命并不绝对的在于运动,最关键的是一个人的心态,有一人好的心态比你做任何的养生运动,或吃世界上最好的养生食品要好得多。但是生活中适当的,开开心心的...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:121
摘要: 减肥一个经久不衰的话题,只要有肥胖的人群存在,或者对自己身材不满意的人,那减肥就会存在,只要她们的目的是瘦下来,那就离不开我们减肥。为了减肥你可以做出多么疯...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:107
摘要: 所以说,为了让增肌有更好的效果,我们应该正确看待热身和拉伸的作用。 对于激活目标肌肉群,我们可以通过小重量的独立运动或动态拉伸来激活目标肌肉,从而在训练过程中...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:60
摘要: 一组经期瑜伽,有效缓解痛经,排毒养颜,还能妥妥瘦5斤! B. 屈膝,小腿向上,上半身体抬起,两手往身后拉住脚掌,慢慢向上拉伸腿部,头部后仰,腰部延展,脊柱延展,腹...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:119
摘要: 你好!我是一名高三的学生,学习压力很大,所以睡眠质量特别不好,经常失眠。我试过睡前喝牛奶这个方法,但是还是没效果,每晚都难以入眠。 至于年轻人,则往往于事无补...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:106
摘要: 神经衰弱应该怎样治疗呢 1. 自我疏导 2. 定期运动 很多人对于神经衰弱没有正确的认知,有的认为其并不具有什么危害,所以当出现神经衰弱症状的时候,也没有及时采取有效措...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:79
摘要: 【按语】据古代文献记载,服食本品可解劳少睡。现在临床上试用本品作为避倦防睡药,在实践中体会到用本品治昏昏欲睡似有一定疗效,值得做进一步研究。 【功效】清热解毒...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:86
摘要: 我们可能会经常遇见这种情况: 休息 肌肉酸痛时进行轻度有氧运动是有利于缓解肌肉酸痛的。比如走路、游泳、自行车、瑜珈等。这些运动可以产生热量,可以消耗体内的乳酸...阅读全文
posted @ 19-01-29 作者:admin   阅读:107

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