为什么冬季食欲旺盛,还容易变胖?了解根源更好的减肥

以上就是关于冬季为什么食欲旺盛,容易变胖的原因,大家根据这些适当的调整一下,多喝水,多运动,有意识的少吃一些,肥胖自然离我们远去。

随着凛冬已至,进入深冬的天气越来越冷起来,随着而来的就是我们食欲变得特别的旺盛,相比于夏天炎热的天气来说,冬天可以吃下很多的东西,一不小心就超标,这对我们减肥的宝宝们来说很是痛苦,明明说好了冬季减肥的,控制食欲,外加多运动,可以现实却是,吃的多,饿的快,运动也没力气,长肉到是涨的很快。

冬季是一个让人很懒散的季节,有的动物都有冬眠的习性,植物也等到来年春天变暖了才发芽开花,更别说人了,人除了不冬眠,真的是很赖得去动弹,一到寒冷的时候,总想待在被窝一动不动,活动量自然减少,新陈代谢变慢,外加食欲旺盛,这样很容易造成热量过剩,导致我们发胖。

那你知道为什么一到冬天我们食欲就会变的特别旺盛,容易变胖?今天我们就来讲一下这个原因,了解根源才可以帮助我们更好的减肥。

3.冬季寒冷,排汗也少,在加上饮水不足

相比于夏天来说,冬季气温降低,我们身体为了保暖,就要摄入更多热量来维持体温,毕竟夏天本身气温就高,人的食欲也会下降,热你当然吃东西也难受,吃多了反而更热,冬天就不一样了,气温低下,就需要部位热量来维持,因此会吃更多食物来满足身体的能量需求,同时为了维持这种状态,我们热量消耗的也快,你自然饿的也快,你更想吃东西,依次来循环,你当然就热量过剩,变得发胖了。

2.赖得动,能量过剩

冬季气温低,相比夏天,我们出汗就回变得少之又少,你自然感觉不到口渴,补水自然也会减少很多,正因为饮水量的减少,我们体内的新陈代谢也会随之下降,体内的毒素也会堆积,还会造成便秘,更容易让身体产生饥饿的错觉,自然变胖。

1.身体需要补充能量来抵御寒低下的温度

posted @ 19-01-29 04:05 作者:admin  阅读:

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